Alice FEVRE, Thera’pyrénées – Hypnose I Sophrologie I Naturopathie à Saint Laurent de Neste

Alice Fèvre – Thérapeute

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Et toi quel type de respiration tu préfères ? La

Et toi quel type de respiration tu préfères ? Laquelle t'aide le plus ?

Dis moi tout en commentaire 😉

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Je suis Alice, praticienne en thérapies brèves dans les Hautes-Pyrénées 🍃

Grâce à la naturopathie, la sophrologie et l'hypnose, je vous accompagne pour vous aider à vous épanouir au quotidien 🌼

Retrouvez mes prestations sur mon site internet : www.alice-fevre.com

Belle journée ☀️

#sophrologie #respiration #therapie #harmonie #equilibre #breath #gestiondustress #sophrologue #therapeute #coherencecardiaque

[ 𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐏𝐀𝐑𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐈𝐓𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓 ]
𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨'𝗸𝗶𝗱𝘀 "𝗠𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿é𝗲 𝗭𝗲𝗻"😌
De 3 à 9 ans - Parent/Enfant

📅 Samedi 31 Août
🕕 09h30
📍 St Laurent de Neste

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐫é𝐡𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 ?

Accompagnez le vers une rentrée en douceur et en sérénité avec l'atelier de sophrologie "Ma Rentrée Zen".

Il découvrira des techniques simples et efficaces sous forme de jeux pour gérer son stress, favoriser un meilleur sommeil et retrouver son équilibre intérieur. ☺️

𝐂𝐞𝐭 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 à 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞.

Atelier gratuit sur inscription :

☎ 07.67.85.64.48
🌀 https://calendly.com/thera_pyrenees/ateliersophrokids?preview_source=et_card&month=2024-08

On y est ! 12 mois...365 jours se sont déjà éc

On y est !

12 mois...365 jours se sont déjà écoulés depuis ta naissance Taho ! C'est fou comme le temps passe vite ! J'ai dû mal à réaliser...

"Joyeux premier anniversaire, p'tit biscuit "🎂

Tu es trop jeune pour te souvenir de cette année passée et c'est pour cela que je t'écris ces mots.

Il s'en est passé des premières fois ces 12 derniers mois...

Notre premier contact... un peu étourdi par la césarienne mais si heureuse t'avoir en peau à peau contre moi et de pouvoir t'allaiter 🤱

Nos premiers échanges, les sourires, les regards... Si émouvant 🥹

Notre premier fou rire...sur la table à langer où je pleure tellement on rit ! Quel bonheur 🤣

Nos premières vacances en Vendée chez papi et mamie avec ta première balade à l'océan 🌊

Nos premières fêtes de fin d'année avec les papis, mamies, grand mamie, marraine, parrain... entouré de ceux qui t'aiment 🎅

Notre première sortie en raquettes et en luge avec ton papa ! À 6 mois ... Combi, bonnet et hop cap sur Nistos pour en prendre plein la vue ! ❄️

Tes premiers mots, premières bêtises, premier bébé nageur, premières purées, etc ... Beaucoup de premières fois remplies d'amour, de complicité & de rires ☺️

Alors que nous réservent ces 12 prochains mois ? Rdv dans 1 an pour le savoir 😉

Ce qui est certain c'est que comme tous les jours depuis 12 mois, la prochaine année, je vais te serrer dans mes bras avec amour, comme la première fois, comme toutes les fois. Je vais prendre le temps de te regarder évoluer, de rire et de jouer avec toi, de te rassurer, de t'encourager et bien-sûr je vais continuer de t’aimer toujours plus ❤️

🎵 Mon petit cœur donne à ton petit cœur des milliers de je t'aime 🎵

#iloveyoutothemoonandback
🚀🌕 🥰

Remplis toi de good vibes en essayant ça ⤵️

Remplis toi de good vibes en essayant ça ⤵️

🌀 Choisis un endroit calme pour t'installer (assis ou debout)

🌀 Ferme les yeux et imagine un endroit réel ou imaginaire ou tu te sens bien, qui te met en joie, qui t'apporte du bien-être, de la bonne humeur etc...

🌀 Inspire ces choses / ces intentions positives par le nez, bascule ta tête vers l'arrière et bloque un instant ta respiration.

🌀 Diffuse se positif en toi et autour de toi en soufflant par la bouche et en ramenant ta tête dans en position neutre

🌀 Recommence autant que tu le souhaites.

NB : Inspire une chose seulement à chaque fois !

A pratiquer dès que tu le souhaites n'importe où 😉

#sophrologie #sophrotips #ocean #calme #goodvibes #intentionpositive #vendee #tranchesurmer #soleil #airmarin #respiration #bienetre

𝐐𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 ?

🌼 Renforcer / recréer du lien
🌼 Se reconnecter l’un à l’autre
🌼 Se relaxer ensemble
🌼 Prendre du recul
🌼 Réapprendre à communiquer, à s'écouter
🌼 Préparer un évènement (mariage, déménagement) dans la sérénité
🌼 Se préparer à la parentalité
🌼 Surmonter un passage difficile
🌼 Retrouver la complicité
🌼 Ect...

Prendre du temps en couple est important pour son équilibre et son harmonie.

La sophrologie peut faire partie de ces moments que l'on s'accorde à deux.

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Je suis Alice, praticienne en thérapies brèves dans les Hautes-Pyrénées 🍃

Grâce à la naturopathie, la sophrologie et l'hypnose, je vous accompagne pour vous aider à vous épanouir au quotidien 🌼

Je propose également des ateliers parentalité pour développer la complicité et l'harmonie familiale entre parents & enfants 👨‍👩‍👧‍👧

Retrouvez mes prestations sur mon site internet : www.alice-fevre.com

Belle journée ☀️

#sophrologie #couple #therapie #harmonie #equilibre #couplegoal #love #complicite #sophrologue #therapeute #sophrocouple

🏹 Le tir à l'arc 🏹 1. Tiens toi bien droit

🏹 Le tir à l'arc 🏹

1. Tiens toi bien droit, les épaules relâchées, les bras le long du corps et les pieds bien ancrés au sol 👣

2. Inspire par le nez 👃en levant tes bras à l'horizontal. Bloque ta respiration en tirant ton bras gauche vers l'arrière poing fermé 👊

3. En apnée, visualise au centre de la cible 🎯, tes doutes, une émotion dérangeante, des pensées qui t'agace, une peur 💉 etc...(Cela peut être sous forme d'une photo 🖼️, une image, une couleur 🔵, un mot...)

4. Explose 💥 ces choses en avançant ton bras droit et en ouvrant ta main 🖐️ tout en soufflant par la bouche 👄

5. Relâche tes bras le long du corps, reprend une respiration naturelle 🌬️

6. Recommence l'exercice en explosant 💥 cette fois avec ton bras gauche.

7. Finis d'exploser tes tensions, tes peurs, ton anxiété, etc...avec les 2 bras 💥💥 en même temps

Exercice à faire seul ou en famille (dès 2 ans) 😉

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#relaxation #respiration

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